Valtraining een succes: proefles op 23 februari

BUNNIK Oefentherapeut Anne van de Oefenpraktijk Bunnik en buurtsportcoach Mieke zijn al een training gestart afgelopen januari. Alleen is er zoveel vraag naar dat zij op 23 februari nog een proefles willen starten. De valtraining zal zijn van donderdag 9 maart t/m 11 mei van 15.00 tot 16.00 uur. 

Anne: ,,Steeds vaker zien wij mensen in de praktijk die moeite hebben met balans houden, zijn gevallen of last krijgen van onzekerheid tijdens het bewegen. Dat is erg jammer, want dat kan een hinder zijn om in beweging te komen. Terwijl juist het blijven bewegen zo belangrijk is, zeker op latere leeftijd! De vraag is dan: hoe ga je hiermee om en zorg je ervoor dat je weer zekerder wordt?

Samen met deze mensen doen Mieke en Anne balans -en spierversterkende oefeningen, ook voor thuis. Tijdens de trainingen leert u welke oefeningen u kunt doen om uw balans, beenspieren en stabiliteit te verbeteren en daarnaast leert u hoe u op een zo min mogelijk belastende manier kunt vallen, mocht het toch een keer gebeuren. 

DOEL

Mieke: ,,Ons doel is daarmee om ervoor te zorgen dat u weer zekerder wordt en dat u gewoon uw ding kunt blijven doen, dus lekker kunt blijven wandelen en fietsen. Zo behoudt u de eigen regie, kunt u langer onafhankelijk blijven en zich staande houden, letterlijk en figuurlijk.”

Deelneemster van januari Margriet zegt over de valtraining tot nu toe: ,,Valtraining. Heb ik dat echt wel nodig? Mijn ervaring is, dat er nog wel wat te verbeteren valt aan het evenwicht. Ook werken we aan de conditie en leer je hoe je je het beste op kunt vangen, mocht je toch onderuit gaan. Daarnaast is het ook nog gezellig en is de sfeer relaxed. Ga het gewoon doen!”

Op donderdag 23 februari om 15 uur zal de proefles valtraining in de Irenezaal in Bunnik plaatsvinden (Rijnzichtlaan 11a). De training zal 9 maart t/m 11 mei voor 10 weken starten op donderdag om 15.00 uur. Mochten er meer dan 15 mensen zich aanmelden dan kom je op een wachtlijst voor in september. 

Mocht je mee willen doen aan de proefles geef je dan op bij Anne: anne@de-oefenpraktijk.nl of bel 06-46568083.