Wandelen voor je mentale gezondheid langs Kromme Rijn

 BUNNIK Wandelen in de natuur is goed voor lichaam en geest. Daarom organiseert de focusgroep Mentale Veerkracht op Mental Health Day op 10 oktober een bijzondere wandeling langs de Kromme Rijn.

Op vrijdagmiddag 10 oktober zijn deelnemers vanaf 15.30 uur welkom in het gemeentehuis in Odijk voor een kop koffie of thee. Om 16.00 uur begint de wandeling, die ongeveer een uur duurt en in een rustig tempo wordt afgelegd. Daarmee is de activiteit toegankelijk voor alle leeftijden. Tijdens de wandeling is er speciale aandacht voor de positieve invloed van natuur en rust op je mentale welzijn. Deelname is gratis en aanmelden is niet nodig.

ALGEHELE WELZIJN

Adriënne Naron, lid van de focusgroep mentale veerkracht (en wandelcoach) vertelt: ,,We gaan niet alleen lopen; we nodigen mensen uit alle zintuigen te gebruiken, letterlijk stil te staan en zijn en in gesprek te gaan met elkaar over rust en ontspanning. Wandelend in de natuur gebeurt er iets bijzonders met mensen. Uit onderzoek is aangetoond dat wandelen in de natuur stress en angst vermindert, je stemming verbetert en het algehele welzijn stimuleert. Het kan een broodnodige pauze zijn van de vele prikkels in het dagelijks leven.’’

De activiteit is bedoeld voor iedereen die bezig is met of nieuwsgierig is naar mentale gezondheid. Ook wie gewoon zin heeft in een ontspannen middag in de natuur is van harte welkom. Rond 17.30 uur is er een gezamenlijke afsluiting van de bijeenkomst.

MINIBIEB AANVULLEN

Eerder dit jaar verdeelde de focusgroep mentale veerkracht boeken over mentale gezondheid in minibiebs in Bunnik, Odijk en Werkhoven. Minibiebs zijn boekenkastjes in tuinen van inwoners, waar iedereen boeken in en uit mag halen. De focusgroep ziet dat de boeken worden meegenomen en dus in een behoefte voorzien. Daarom roepen ze mensen op om ook boeken over mentale gezondheid (terug) te plaatsen in de minibiebs. 

Heb je nog een inspirerend boek liggen? Geef het een tweede leven en help anderen op weg.

Vragen of ideeën? Mail naar mentaleveerkracht@bunniksamen.nl.